2021年全民营养周系列活动|走进武隆区中山社区、隆康医养中心_公益活动_武隆论坛

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发表于：2021/5/22 15:29:11
来自：重庆

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五月的天，阳光明媚和蔼，不经意地透过薄薄的云层，化作缕缕金光，洒遍大地，留下了款款热情。5月18日上午10点30分，武隆区营养健康学会在武隆区中山社区举办了以“合理膳食，营养惠万家”为主题的营养健康巡讲活动。武隆区营养健康学会理事张春平老师担任此次讲座的讲师。

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此次武隆区2021年全民营养周营养科普讲座主要内容包括以下六个方面：

1、食物多样，谷类为主

2、吃动平衡，健康体重

3、多吃蔬菜、奶类、大豆

4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

5、少盐、少油、控糖、限酒

6、杜绝浪费、兴新食尚

讲课过程中，每位居民均认真听讲，张春平老师也讲得绘声绘色，受到了居民朋友们的一致表扬。

经过45分钟后讲座结束，许多居民留了下来向老师咨询营养健康方面的相关问题，张春平老师也都耐心地回答予以解释。本次讲座共计32人参加，社区居民们纷纷表示听了张春平老师的讲座，对她们可真是受益匪浅，让她们知道了合理的膳食搭配对自己的身体健康至关重要，并且也告知了大家如何进行合理的膳食搭配。

5月18日下午15点30分，武隆区营养健康学会在武隆区隆康医养中心举办了以“合理膳食，营养惠万家”为主题的营养健康宣传活动。此次讲座同样是由张春平老师担任讲师。

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此次讲座的主要内容与在中山社区讲的内容大同小异，同样是以下六个方面：

1、食物多样，谷类为主

2、吃动平衡，健康体重

3、多吃蔬菜、奶类、大豆

4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

5、少盐、少油、控糖、限酒

6、杜绝浪费、兴新食尚

但针对不同的人群，有不同的营养需要，所以具体讲课内容也有稍微不同。

讲课过程中，医养中心的老人们听得都非常的专心，看得出她们对课件的内容非常的感兴趣，同时也看得出她们是多么在乎自己身体的营养健康。

此次讲座共开展了45分钟，参加本次讲座的人数共35人。通过此次讲座也让医养中心的老人们了解到了平衡膳食是最大程度保障人体营养和健康的基础，时刻谨记食物多样化，多吃蔬果、奶类、大豆等食物；患有糖尿病、高血压的老人记得少盐少油，控糖限酒，培养清淡的饮食习惯。

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